Praitame staipsnyje “Sveika mityba – nuo ko tai prasideda” rašiau labai pesimistiškai, taigi šį karta noriu “reabilituotis” ir apžvelgsiu ar situacija visgi keičiasi. Patikėkite,- taip. Vis daugiau jaunų gydytojų tyrinėja holistinius ir integruotuosius gydymo metodus, todėl apie sveiką mitybą šiuo metu žinoma kur kas daugiau nei anksčiau. Jei ankstesniame staipsnyje pagalvojote, kad esu antigydytojas, norėčiau tuoj …
Ar kada domėjotės, ko mokomi “mūsų” medikai? Aš taip. Kažkaip prie vyno taurės su vienu iš savo vaikystės draugų, sėdėdami gvildenome šią temą. Tebūnie jo vardas R.T. (inicialai išgalvoti), kadangi tai pakankamai garsus savo srityje žmogus. Ir ką aš supratau iš mūsų to vakaro pokalbio? Tiesą sakant buvau šokiruotas… Gydytojai mokomi, kad kiekviena liga yra …
Neabejoju, kad integruotosios medicinos siūlomų kovai su podagra skirtų priemonių sąraše rasite patarimą valgyti daugiau vyšnių. Produktai, tinkantys sergantiesiems podagra Šaltinis: sveikaszmogus.lt Mėsa: jautienos nugarinė, kiškiena, triušiena, anties krūtinėlė, veršiuko, jaučio smegenys, liežuvis. Žuvis: plekšnė, raudonasis ešerys, karpis be odelės, menkė, upių ungurys. Ankštinės daržovės ir riešutai: šviežios žalios pupelės, lazdyno riešutai, migdolai, graikiniai riešutai. …
Vitaminai vaikams – daugelio mamų “galvos skausmas”, (mėgaukitės juo) Kokių vitaminų reikia mano vaikui? Koks bus jų efektyvumas? Kaip nepasimesti tokioje didelėje pasiūloje, kurią mes turime šiandien. Lengviausias sprendimas – pasikonsultuoti su vaistininku. Taip taip jis butent tas zmogus, kuriam itin svarbi Jūsų vaiko sveikata! Ir jam mažiausiai rūpi, kad jūs vaistinėje lankytumėtės kuo dažniau. …
Štai frazė, kurios Jums tikriausiai neteko išgirsti iš savo gydytojo: “Suvalgykite keturis salierų stiebus ir kitos dienos rytą, paskambinkite man. Vis dėlto, jei Jūsų kraujospūdis aukštas, būtent tai ir turėtumėtumėte padaryti. Aišku kaip dieną, kad vien salierais hipertenzija neišgydoma. Bet tyrimais nustatyta, kad kasdien valgant po keturis salierų stiebus, kraujospūdis mažėja. Salieruose gausu …
Viršsvoris arba nutukimas yra labiausiai bauginančios sveikatos problemos, su kuriomis gyvenime susiduria moterys. Nutukimas gali trukdyti moteriai pastoti, mažinti vaisingumą, sukelti komplikacijų nėštumo metu, trukdyti maitinti krūtimi ir sustiprinti polinkį į depresiją. Naujausi tyrimai rodo, kad beveik 64% JAV moterų turi viršsvorį, arba yra nutukusios, panašios tendencijos ir Europoje. Tai yra tiesioginis prastos mitybos bei …
Mityba – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba. Žmogaus organizmui reikalingas subalansuotas maistas, paprastai pakankamai įvairus. Pagrindinės maisto medžiagos yra baltymai, angliavandeniai bei riebalai, kurie, norint užtikrinti gerą sveikatą, turi …
Piramidės pagrindą sudaro maisto produktai, kurių rekomenduojama valgyti daugiausiai – duona, grūdai, bulvės ir jų produktai. Tai piramidės bazinė grupė. Iš piramidės bazinės grupės rekomenduojama valgyti 5-11 porcijų per dieną (piramidėje porcijos yra santykinis produkto kiekis, pvz. duonos riekė, vaisius). Virš bazinės grupės viename lygyje pateikiamos dvi produktų grupės – daržovių grupė – rekomenduojama 3-5 …
Kokia yra sveikos mitybos nauda? 80% mūsų sveikatos priklauso nuo to ką mes įsidedame į burną Sveika mityba gali padėti išvengti tam tikrų lėtinių ir kitų sunkių ligų, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligų, insulto ir diabeto. Ji taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti kai kuriomis vėžio formomis arba kitaip – onkologinėmis ligomis. Jei jau …
Sveika mityba 15min.lt